Makarna şişmanlatır mı?
Makarna farklı şekillerde pişirilebilen bir besindir. Yoğurtlu, salçalı ve peynirli makarna oldukça popülerdir. Makarna sosuyla birlikte aşırı tüketilmesi durumunda kilo alımına neden olabilir. Bu nedenle makarnanın hazırlanma şekli ve kullanılan sos büyük önem taşıyor. Günümüzde kepekli ve kepekli makarnalar mevcuttur. Kilosunu kontrol altında tutanlar bu makarna çeşidini tercih edebilir. Ancak yağlı, yüksek kalorili soslardan kaçınmanız gerekebilir.
Makarna şişmanlatır mı?
Makarna kepekli veya irmikli olup ölçülü tüketilirse kilo almanıza neden olmaz. Tam tersine doğru porsiyonda tüketilen makarna pek çok faydayı da beraberinde getirir. Özellikle fiziksel aktivite öncesi tüketilebilir. Makarnada yağlar, karbonhidratlar ve proteinler bulunur. Ölçülü ve doğru tüketildiği takdirde kilo alma riski olmayacaktır.
Diyette makarna tüketilebilir mi?
Diyet uygulayan ve kilosuna dikkat eden kişiler kepekli veya kepekli makarna tüketebilir. Yoğurtlu veya peynirli tam buğday makarnası kilo aldırmaz. Tam tersine çok faydalı olacaktır. Ağır makarnaları bol soslu olarak tüketmek diyet yapanlar için uygun değildir. Alternatif olarak yoğurt tercih edebilirsiniz. Makarnayı yediğiniz an da önemlidir. Özellikle öğle yemeklerinde makarna tüketmek mümkündür. Diyet yaparken makarna yemek mümkündür. Önemli olan ılımlı olmaktır.
Makarna sosları şişmanlatır mı?
Makarnayı farklı şekillerde pişirip, çeşitli soslarla tatlandırmak mümkün. Ancak bu tür makarnaların tüketilmesi kilo alımına neden olabilir. Aslında tek başına makarna sizi şişmanlatmaz. Burada kullanılan soslar ve tüketilen makarna miktarı önem kazanıyor. Öğle yemeğinde az miktarda makarna tercih etmek doğru olacaktır.
Makarna sosları yağlı ve kalorisi yüksek olduğundan kilo alımına neden olabiliyor. Sos yerine sade domates sosu kullanıp, makarnayı yoğurtla yemek daha doğru olur. Bu tariflerle hazırlanan makarnalar kilo aldırmaz. Bazı sevilen soslar ne kadar lezzetli olursa olsun kilo almanıza neden olabilir.
